Affirmation de soi et techniques théâtrales
Durée
Modalité
Délais d'accès à la formation
Objectifs pédagogiques
- Développer la confiance en soi pour interagir avec assertivité.
- Améliorer son expressivité et sa présence grâce à des exercices théâtraux.
- Gérer le stress et les émotions en situation de communication.
Niveau requis
Public concerné
Tarif Interentreprise
Formation animée par un formateur-consultant expert approuvé par Form’Locale. Suivi d’exécution assuré par une feuille de présence émargée par demi-journée par le formateur et les stagiaires.
Résultats attendus
Le/la stagiaire sera en mesure, à l’issue de la formation, de communiquer avec assurance et de gérer ses émotions pour renforcer ses interactions professionnelles et personnelles.
Programme
1ère journée
Affirmation de soi et assertivité
- Comprendre les concepts d’assertivité et de confiance en soi
- Identifier et surmonter les obstacles à une communication affirmée
- Techniques pour exprimer ses besoins et opinions avec clarté
2ème journée
Techniques théâtrales
- Exercices de respiration et relaxation pour gérer le stress
- Travail sur la posture et la gestuelle
- Improvisation et jeux de rôle pour améliorer l’expressivité
3ème journée
Gérer ses émotions en communication
- Identifier et comprendre ses émotions
- Canaliser ses émotions pour renforcer son discours
- Adapter son style de communication à différentes situations
Après-midi :
Mise en situation
- Scénarios pratiques pour appliquer les acquis
- Feedback individualisé sur les points forts et à améliorer
- Élaboration d’un plan d’amélioration personnel
Évaluation de fin de formation :
- Mise en situation avec improvisation théâtrale
- Analyse des compétences en assertivité et expressivité
- Questionnaire d’évaluation des acquis
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