S’affirmer en milieu professionnel : l’assertivité
Durée
2 jours - 14h00
Modalité
Délais d'accès à la formation
Objectifs pédagogiques
- Maîtriser son style relationnel
- Renforcer sa confiance et son estime de soi
- Savoir dire non de manière assertive
- Gérer les conflits
Niveau requis
Cette formation ne nécessite pas de prérequis
Public concerné
Manager, cadre et tout collaborateur exerçant une activité ou l’affirmation de soi et la résolution du conflit sont nécessaires
Tarif Interentreprise
1 200 € HT / stagiaire
Formation animée par un formateur-consultant expert approuvé par Form’Locale. Suivi d’exécution assuré par une feuille de présence émargée par demi-journée par le formateur et les stagiaires.
Résultats attendus
Évaluées par un quizz en fin de formation
- Savoir maîtriser son style relationnel
- Avoir une meilleure confiance et une meilleure estime de soi
- Savoir dire non de manière assertive
- Savoir gérer les conflits
Programme
1ère journée
Matinée
Connaître son profil relationne
- Les différents styles relationnels
- Découvrir son style assertif
- Diagnostiquer son assertivité : qualités, défauts, réussites, échecs…
- Appréhender son ressenti par rapport à son image : image perçue et image projetée
- Définir ses zones de confort, de risque et de panique.
Après-midi
Réagir aux comportements déstabilisants
- Faire face aux comportements de passivité, de manipulation et d’agressivité
- Mettre en place une méthodologie appropriée pour rester assertif
- S’affirmer avec respect et nourrir l’estime de sois
- Neutraliser les pensées négatives et gérer ses émotions
- Actions et vocabulaire de l’assertivité
Appréhender les critiques
- Recevoir les critiques justifiées de façon distanciées
- Rejeté les critiques injustifiées avec fermeté
- Distinguer les faits, les opinions et les sentiments.
- Savoir formuler des critiques constructives
2ème journée
Matinée
Dire non avec assertivité
- Non : bénéfices, avantages et enjeux
- Formuler un refus clair et assertif
- Expliquer sans se justifier
- Proposer des alternatives pour une position gagnant-gagnant
Après-midi
Plan d’action individuel
- Se fixer des objectifs d’amélioration
- Mettre un plan d’actions et un planning de l’assertivité
Réservez votre formation dès aujourd'hui !
Un de nos programme a retenu votre attention et vous souhaitez réaliser cette formation au sein de votre entreprise ou vous préférez personnaliser votre session selon vos spécificités ?
Avec Form’Locale, vous élaborez les dispositifs de formation les plus adaptés à vos besoins.